保育園に通われている小さいお子さんが夜寝なくて困るというお話をよく聞きます。
年齢によって事情が変わりますが
＊日中保育園にいる分お父様お母さまと一緒に過ごしたい気持ちが強くて眠くても頑張るお子さん
＊楽しくて興奮した。或いは、不安（怖い体験をした）で眠れないお子さんがいると思います。
そこで保育園での寝かせ方をご紹介いたします。
３０分しても寝る気配がなかったら諦めて家事の続きをしちゃおう！
…寝る習慣がつけば寝るようになりますよ！気長に行きましょう
イライラがますます寝ない方向に進めます。
抱っこで 寝かせる
縦抱っこ 横抱っこ 好みがありますが大体縦抱っこから横抱っこに移るとスムーズです。
同じ姿勢だと疲れるので体勢を変えてあげるのも大切です。
優しくゆらします（車や電車に揺られている感じ）
静かに歌う（森のくまさん、七つの子等がおすすめ）
布団に移す時のポイント
体をなるべくくっつけたまま頭からそーっと寝かす。
布団に入れてトントンで寝かす
しばらくそっと手のひらを置くことも
●絵本などで心を落ち着かせてから布団に入れる
●優しくトントン「おやすみなさい」を言ったら目をなるべく合わせないようにする
（目が合うとうれしくっておしゃべりが止まらなくなります）
●寝返りで布団からはみだしても寝付くまでおおめにみる（無理に体制を変えない）
●静かに歌を歌う（お子さんの好きな歌だと一緒に歌いだすので注意）
●同じ歌を繰り返す
●くまさんもねんね 電気さんもねんね など身近なものを全部寝かせてつぶやいても効果的です。
うつ伏せで寝た場合は寝ついて５分程したら、あおむけや横向きに体勢をかえてあげる。
できれば。あおむけ寝を習慣づけできるようにして下さい。
あおむけだとどうしても寝られない子または咳しやすい子は横向きもためしてみて下さい。（胸が敷き布団にペッタリつかぬように）
慢性的な寝不足はこころのイライラを招きます。
お忙しいとは思いますが１時間お子様のためにちょっとお試しいただけたらありがたいです。
